The post YILBAŞI GECESİ MELEKLER EVİNİZE GELECEK first appeared on Modatava.

Giysi veya minicik bir aksesuar… Üzerinde kırmızı renkte herhangi bir parça olan kadın, kendini mutlaka seksi ve iyi hisseder. Eğer söz konusu gün yılbaşı ise, kırmızı hem şans getirmesi hem de etkileyici bir görünüm kazandırması için olmazsa olmazdır. bonprix.com.tr, 2017’ye muhteşem bir başlangıç yapmak isteyen kadınlar için birbirinden şık parçalar sunuyor. Kırmızının en güzel tonlarının dantel, fırfır, kurdele ve desenlerle zenginleştiği elbise, iç giyim ve sabahlıklar, kadınların tüm havasını değiştiriyor.

Her yaşa, bedene ve bütçeye hitap eden bonprix.com.tr’de, hafif şeffaf görünümüyle seksapel bir duruş kazandıran Dantelli Kısa Elbise 59.99 TL; yumuşak kumaş ve yumuşak süsleme malzemeleri kullanılarak tasarlanan Yeni Yıl Temalı Babydoll 79.99 TL; rugan görünümü ile göz dolduran, alt ve üst kısmı gül desenli dantel ile hareketlendirilmiş Korse ve String Takımı 89.99 TL; romantikliğe önem veren kadınlar için oldukça ideal bir seçenek oluşturan Parlak Saten Babydoll 89.99 TL; yoğun dantel kullanımı sayesinde seksi ve zarif bir görünüm kazandıran Kurdele Detaylı Panty 34.99 TL; göğüslerin oldukça etkileyici görünmesini sağlayan Dantel İşlemeli Sütyen 47.99 TL; puantiye ve leopar desenleri ile kadınsı hatlara vurgu yapan Trend Babydoll ve String 74.99 TL; göz alıcı desenleriyle dikkat çeken kuşaklı Jarse Sabahlık 39.99 TL’ye satışa sunuluyor.

The post BONPRIX İLE KIRMIZI YILBAŞI first appeared on Modatava.

Nobody does the holidays quite like the Victoria’s Secret Angels. Watch them heat up the season to “Santa Baby.”

The post MELEKLERDEN YENİ YIL HEDİYESİ first appeared on Modatava.

Sartorial şıklık Larusmiani, Cifonelli markalarıyla ön plana çıkarken Türkiye’de sadece Harvey Nichols’da satışa sunulan ATPCO, Baw London, Be Silent, Blood Brother, Eleventy, Elly, Fray, Tiger Of Sweden, Tombolini, Versus Versace, Philipp Plein, Premiata, Dom Rebel, Fray, Hamaki-Ho markaları yılbaşı için erkeklere farklı stil alternatifleri sunuyor. Ayrıca Balenciaga, Doucals, Fratelli Rosetti, Green George, Magnanni, Max Verre, The Last Conspiracy, Moreschi sezonun trendlerine hitap eden geniş ayakkabı ve bot seçenekleriyle yılbaşı şıklığınızı tamamlayan parçalardan.

Peuterey, Hamaki-Ho, Moncler, Moncler Gamme Bleu ve Polo Ralph Lauren mont ve yelekler ile kış günlerine hazırlık yaparken sadece Harvey Nichols’da tek adet satışa sunulacak olan Stone Island ısıya göre renk değiştiriyor.

The post ERKEKLERE ÖZEL YILBAŞI ŞIKLIĞI first appeared on Modatava.

Yılbaşı sofralarında bulunan besinlerin birçoğu yüksek kalori ancak düşük besin değerine sahiptir. Yine de sofrada bulunan besinleri seçmek ve doğru tercihler ile geceyi tamamlamak bizim elimizdedir.

YILIN SON GÜNÜ NASIL BESLENMELİYİZ?

Öncelikle bir gece öncesinde ılık bir duş almalı ve ertesi gecenin uzun süre uykusuzluk ile geçebileceğini düşünerek mümkün olduğunca erken saatte uyumalıyız. Normal yaşantımızda da 7 saat uyumayı hedefler arasına koymamız gerekir.

Güne yarım limon sıkılmış 1- 2 bardak suyu içerek başlamalıyız. Bu şekilde sindirim sisteminizi çalıştırmak daha kolaylaşır.

“Akşam nasılsa çok yiyeceğim” düşüncesiyle yapılacak en büyük hata günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı atlamaktır. Mutlaka kahvaltıda 1-2 dilim tam tahıllı ekmek, 1-2 kaşık lor peynir veya 2 parmak kalınlığında az yağlı peynir ve bol dereotu, maydanoz, roka gibi sebzelerin bulunduğu öğün tüketilmelidir.

Gün içerisinde 10 – 12 bardak yani yaklaşık 2 – 2,5 litre su tüketilmelidir. Gün içerisinde tüketilen Bitki Çayları, günlük su ihtiyacının belli bir bölümünü karşılamaya yardımcı olur.

Öğlen yemeğinde lif içeriği yüksek besinleri tercih edebilirsiniz. Örneğin öğle yemeğinde çorba, yağsız yoğurt, salata veya ton balıklı salata ya da etsiz pişirilmiş sebze yemeği ile yağsız yoğurt, salata uygun olabilecek alternatiflerdir.

Öğün atlamamalı mutlaka 2-3 saat aralıklar ile hacim olarak küçük ama besin öğeleri bakımından kaliteli ara öğünler tüketmelisiniz. Bu ara öğüne yeşil çayın eşlik etmesini sağladığınız takdirde metabolizmanızı canlı tutarsınız.

• 2-3 kuru kayısı ile 1-2 ceviz veya 6-8 badem/fındık
• 1 bardak light ve tuzsuz ayran
• 1 bardak light kefir
• 1- 2 grisini
• 1 küçük çay bardağı leblebi
• 1 porsiyon C vitamini içeriği yüksek meyve (2 mandalina, 1 portakal veya 1 kivi)

Akşam yılbaşı sofralarının ihtişamından etkilenmemek için mutlaka akşam yemeğinden önce ara öğün alternatiflerinden birini tüketmeli, geceye aç karnına başlamamalısınız.

GECEYE HAZIRSINIZ…

Yılbaşı sofraları her zaman şölen yemeği gibi hazırlanır. Bu sofrada istediğiniz her şeyi bulabilmeniz mümkün olduğu gibi doğru tercihleri belirlemeniz de mümkündür. Bu noktada temel prensip et grubu, süt grubu, sebze – meyve grubu, tahıl grubu içerisindeki besinleri bilerek her besin grubundan doğru alternatifleri seçmek olmalıdır.

Et grubu besinler, kırmızı et, tavuk veya hindi, deniz ürünleri olarak değerlendirilir. Izgara, fırında, haşlama veya buğulama yöntemleri ile pişirilmiş besinleri seçmeniz, hindi veya tavuk yiyecekseniz beyaz kısımlarını derisiz olarak tüketmeniz uygun seçim olacaktır. Yılbaşı masalarında sıklıkla bulunan salam, sosis gibi şarküteri ürünlerinden ise uzak durmalısınız.

Süt grubundaki besinler masanızda yoğurt ile yapılmış mezeler olarak karşınıza çıkacaktır. Bu noktada dikkat etmeniz gereken mayonez ilave edilmemiş yiyeceklere yönelmek olmalıdır.

Sebze ve meyve grubundan özellikle sebzeler bu geceyi rahat geçirmenizi sağlayacak besinler olarak masanızda mutlaka yerini almalıdır. Et grubu seçeneğinizin hemen yanına alacağınız buharda pişirilmiş veya sote edilmiş sebzeler bağırsaklarınızı koruyacaktır. Eğer bu alternatifler yoksa sossuz, limon, elma sirkesi veya nar ekşisi ilave edilmiş salata tüketmeniz yine sindirim sisteminize yararlı etki yaratacaktır.

Ertesi sabah “neden yedim?” duygusu ile uyanmak istemiyorsanız tahıl grubunun baştan çıkarıcı etkisine karşı temkini elden bırakmayın. Ekmek, pilav, makarna, börek, hamur işleri hep tahıl grubu içerisinde bulunan yiyeceklerdir. 1 dilim ekmeğin 2 çorba kaşığı pilav veya makarnaya ya da 1 küçük kase çorbaya eş olduğunu bilmeli ve bu yiyeceklerin içerisinde bir de yağ ilavesi olduğunu tüketim yaparken unutmamalısınız. Yılbaşı sofralarının vazgeçilmezlerinden olan iç pilav yemeyi düşünüyorsanız ekmek tüketiminizi sınırlandırmanız doğru yaklaşım olacaktır.

Doğru seçimleri yaptınız. Ama doğru seçimi yaparak atlatmanız gereken bir seçim daha var. Tatlılar! Yeni yılın hep ağız tadı ile geçmesi düşüncesi ile yiyeceğiniz sütlü tatlı veya meyve tatlıları gecenizin yıldızları olabilirler.

ALKOL KONUSU, YILBAŞI KORKUSU

Alkol içecekseniz, bu tüketiminizi aç karnına yapmamanız gerektiğini aksi takdirde alkolün kan şekerinizin ani yükselmesine ve ardından hızlıca düşmesine neden olabileceğini bilmelisiniz. Alkol tüketimlerinizi mutlaka kaliteli protein içeriği olan yoğurtlu mezelerle ve az yağlı peynirlerle yapmaya çalışın. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları içerisinde erkeklerin 2 kadeh, kadınların ise 1 kadehten fazla alkol içmeleri önerilmemektedir. 1 gram alkol 7 kalorilik enerji içeriği ile yoğun ve değersiz enerji almanıza sebep olur. Bu nedenle 1-2 kadeh şarap, 1-2 küçük şişe bira veya 1 duble yüksek alkol içeriği olan votka, viski veya rakı tüketiminiz bu geceyi doğru tercihler ile geçirmenize yardımcı olacaktır.

YENİ YILIN İLK GÜNÜ

Dün geceyi beslenmenizde doğru tercihler yaparak rahat şekilde geçirdiniz. Tebrikler!

Yine de normal beslenme alışkanlıklarınıza göre daha fazla tüketim yaptığınızı düşünüyorsanız güne bol su içerek başlamalısınız. Sabah kahvaltınızda yağsız yoğurt, 2-3 dilim ananas ve 1-2 ceviz tüketebilir. Gün içerisinde sıvı tüketiminizi arttırabilir, papatya, melisa, adaçayı, ıhlamur gibi bitki çayları içebilirsiniz. Yeni yılın ilk gününü yatakta geçirmek yerine açık havada hafif tempolu yürüyüşler yapabilir metabolizmanızın canlanmasını vücudunuzdan toksinlerin uzaklaşmasını sağlayabilirsiniz. Öğle ve akşam yemeklerinde ise sebze yemekleri ile yoğurt veya cacık tüketmek de yine sağlıklı bir yıla başlamanıza yardımcı olacaktır. Ara öğünleri mutlaka yapmalı, günü ılık bir duş alarak tamamlamalısınız.

The post YENİ YILA ÖZEL BESLENME ÖNERİLERİ first appeared on Modatava.

Milli Piyango, yılbaşı özel çekilişinde 55 milyon TL ile tarihinin en büyük ikramiyesini vermeye hazırlanıyor. Bu yılbaşında Milli Piyango biletini Bilyoner.com’dan alanlar ise bu rekor ikramiyeyi kazanma şansına bir de Barselona turu yapma ve El Clasico‘yu yerinde izleme şansını ekliyor.

31 Aralık 2015’e kadar devam edecek olan kampanyaya katılan üyeler, Bilyoner.com’da yapacakları her 12,50 TL’lik Milli Piyango harcaması için bir çekiliş hakkı kazanıyor. Kampanya sonunda yapılacak çekilişle, 6 Bilyoner.com üyesi, beraberlerinde bir sevdikleri ile birlikte, nisan ayında oynanacak FC Barcelona – Real Madrid karşılaşmasını yerinde izleyecek ve Barselona’da 3 gün 2 gece konaklayacak.

Milli Piyango İdaresi’nin yasal elektronik bayii olan Bilyoner.com’dan Milli Piyango bileti almak son derece kolay ve güvenli. Bilyoner.com üyeleri, 5-10 ve 100’lük düz ya da karışık serinin yanı sıra rastgele, doğum günü bileti ve istedikleri numarayı seçebilme gibi yöntemlerle de biletlerini alabiliyor; üstelik uzun kuyruklarda saatlerce sıra beklemek zorunda kalmıyorlar.

Mobil uygulamaları ile cep telefonlarından ve tabletlerden de Milli Piyango bileti almaya olanak sağlayan Bilyoner.com’dan satılan biletlere isabet eden büyük ikramiye sayısı 2015 yılında 6’ya, toplamda ise 17’ye ulaştı.

The post MİLLİ PİYANGO BİLETİNLE EL CLASICO’YA GİT! first appeared on Modatava.