Etiket Arşivi: sağlıklı kış

Sonbahara girdiğimiz bu günlerde,vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan bağışıklık sistemini güçlendirmek büyük önem taşıyor. Bağışıklık sistemini korumanın yolu ise sağlıklı ve dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, sigara içmemek, yeterli ve kaliteli uyumak, kiloyu ve tansiyonu kontrol altında tutmak ve stresten uzaklaşmaktan geçiyor. HER GÜN 7-9 SAAT UYUMAYA ÖZEN GÖSTERİN Sağlıklı olmanın …

Devamı »