Uykusuzluk felç ve hastaneye yatış riskini artırıyor
Yeni bir araştırma, uykusuzluk çeken bireylerde felç riskinin yüzde 26, hastaneye yatış ihtimalinin ise yüzde 28 daha yüksek olduğunu ortaya koydu.
Sağlıklı bir yaşam için ideal uyku süresi ve düzeni
Sağlıklı bir yaşam için uyku düzeni oluşturmak, bağışıklığı güçlendirmek ve kronik hastalık riskini azaltmak adına kritik bir öneme sahiptir.
Amerikan Kardiyoloji Koleji kalp hastalığı önlemede beslenme düzenini öne çıkarıyor
Amerikan Kardiyoloji Koleji, kalp hastalığı riskini azaltmak için tekil besinlerden ziyade genel beslenme düzenine odaklanılması gerektiğini vurguluyor.
Günlük içecek tercihlerinin ruh sağlığı üzerindeki etkileri
Yeni araştırmalar, şekerli içeceklerin ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini ve sade kahvenin depresyon riskini azaltabileceğini ortaya koyuyor.
Akdeniz tipi diyet uzun ve sağlıklı yaşamın anahtarı mı
Akdeniz tipi diyet üzerine yapılan araştırmalar, beslenme alışkanlıklarının uzun ve sağlıklı bir yaşam süreci üzerindeki etkilerini ortaya koyuyor.
