Dün gece eğledik mi, tamam o zaman. Şu yeni yeni yıl kararlarına tekrar bakalım.
Sigarayı bırakmak, kilo vermek veya yeni bir dil öğrenmek… Herkesin yeni yıldan farklı bir beklentisi, 2025 yılı için farklı bir hedefi var. Ancak Scranton Üniversitesi’nin yapmış olduğu bir araştırmaya göre yeni yıl kararları alanların %27’si yılın ilk haftası aldıkları karardan dönüyor. Yüzde 19’u ise aldığı karara sadık kalıyor ve 2 yıl boyunca uyguluyor.
Pew’un ABD’de ABD de yetişkinler arasında yaptığı bir araştırmaya göre ise vatandaşların yüzde 30 otuzu yeni yıl için kararlar almış. Yaş yükseldikçe yeni yıl kararları alanların oranı ise azalıyor. 50 yaş üzerinde insanlardan sadece yüzde 20’i yeni yıl için karar alıyor
Psikoterapist Amy Morin ise yeni yıl kararları alan ve bu kararlarını başarmakta zorlanan insanların deneyimlerini inceledi.
Morin’e göre insanlar şu sebeplerden yeni yıl kararlarını uygulamakta zorlanıyor; değişime hazır değiller, kendilerini iyi takip etmiyorlar, planlama eksiklikleri var aşırı güvenliler.
Her her başarıda olduğu gibi anahtar; planlı olmak. Planı sürdürmek için su anahtar özgüven.
Unutma, yeni yıl kararlarını uygulamak bir maraton, sprint değil. Kendine karşı sabırlı ve anlayışlı ol, küçük başarılardan güç alarak ilerle.
