Yeni Yıl Kararlarını Uygulamak Zordur

Date:

Dün gece eğledik mi, tamam o zaman. Şu yeni yeni yıl kararlarına tekrar bakalım.

Sigarayı bırakmak, kilo vermek veya yeni bir dil öğrenmek… Herkesin yeni yıldan farklı bir beklentisi, 2025 yılı için farklı bir hedefi var. Ancak Scranton Üniversitesi’nin yapmış olduğu bir araştırmaya göre yeni yıl kararları alanların %27’si yılın ilk haftası aldıkları karardan dönüyor. Yüzde 19’u ise aldığı karara sadık kalıyor ve 2 yıl boyunca uyguluyor.

Pew’un ABD’de ABD de yetişkinler arasında yaptığı bir araştırmaya göre ise vatandaşların yüzde 30 otuzu yeni yıl için kararlar almış. Yaş yükseldikçe yeni yıl kararları alanların oranı ise azalıyor. 50 yaş üzerinde insanlardan sadece yüzde 20’i yeni yıl için karar alıyor

Psikoterapist Amy Morin ise yeni yıl kararları alan ve bu kararlarını başarmakta zorlanan insanların deneyimlerini inceledi.
Morin’e göre insanlar şu sebeplerden yeni yıl kararlarını uygulamakta zorlanıyor; değişime hazır değiller, kendilerini iyi takip etmiyorlar, planlama eksiklikleri var aşırı güvenliler.
Her her başarıda olduğu gibi anahtar; planlı olmak. Planı sürdürmek için su anahtar özgüven.
Unutma, yeni yıl kararlarını uygulamak bir maraton, sprint değil. Kendine karşı sabırlı ve anlayışlı ol, küçük başarılardan güç alarak ilerle.

Kendinize aşırı zor hedefler koymak sizi motive etmek yerine yıpratabilir. Başlangıçta küçük ve ulaşılabilir hedeflerle başlayın.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Share post:

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Dr. Hülya İskenderoğlu Bahat’tan Çığır Açan Eser

Dr. Hülya İskenderoğlu Bahat'ın yeni kitabı "Müminizm: Kâmil İnsan...

Emre Altuğ ve Mirkelam’dan Yazın Hiti

Türk popunun iki efsane ismi Emre Altuğ ve Mirkelam,...

Türkiye Uyuşturucu ile Mücadelede Alarm Veriyor

Her 26 Haziran Dünya Uyuşturucu Kullanımı ve Kaçakçılığı ile...

Minik Serçe’nin Duygusal İmzası: “Sen Ağlama”

Sezen Aksu, Türk pop müziğinin tartışmasız kraliçesi, kariyeri boyunca...