Yeni Yıl Kararlarını Uygulamak Zordur

Date:

Dün gece eğledik mi, tamam o zaman. Şu yeni yeni yıl kararlarına tekrar bakalım.

Sigarayı bırakmak, kilo vermek veya yeni bir dil öğrenmek… Herkesin yeni yıldan farklı bir beklentisi, 2025 yılı için farklı bir hedefi var. Ancak Scranton Üniversitesi’nin yapmış olduğu bir araştırmaya göre yeni yıl kararları alanların %27’si yılın ilk haftası aldıkları karardan dönüyor. Yüzde 19’u ise aldığı karara sadık kalıyor ve 2 yıl boyunca uyguluyor.

Pew’un ABD’de ABD de yetişkinler arasında yaptığı bir araştırmaya göre ise vatandaşların yüzde 30 otuzu yeni yıl için kararlar almış. Yaş yükseldikçe yeni yıl kararları alanların oranı ise azalıyor. 50 yaş üzerinde insanlardan sadece yüzde 20’i yeni yıl için karar alıyor

Psikoterapist Amy Morin ise yeni yıl kararları alan ve bu kararlarını başarmakta zorlanan insanların deneyimlerini inceledi.
Morin’e göre insanlar şu sebeplerden yeni yıl kararlarını uygulamakta zorlanıyor; değişime hazır değiller, kendilerini iyi takip etmiyorlar, planlama eksiklikleri var aşırı güvenliler.
Her her başarıda olduğu gibi anahtar; planlı olmak. Planı sürdürmek için su anahtar özgüven.
Unutma, yeni yıl kararlarını uygulamak bir maraton, sprint değil. Kendine karşı sabırlı ve anlayışlı ol, küçük başarılardan güç alarak ilerle.

Kendinize aşırı zor hedefler koymak sizi motive etmek yerine yıpratabilir. Başlangıçta küçük ve ulaşılabilir hedeflerle başlayın.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Share post:

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Anthony Spon-Smith’in Emrik Koleksiyonu

Ünlü tasarımcı Anthony Spon-Smith'in mimari ve tarihi detaylarla zenginleştirdiği...

İbrahim Maalouf ve Hiba Tawaji Konserleri

Ünlü müzisyenler İbrahim Maalouf ve Hiba Tawaji, Piu...

Lüks Markalar Türkiye’den Kaçıyor !

Yüksek maliyetler ve fiyat baskısı, Türkiye hazır giyim sektöründe...

Dilara Sümbül, PUMA Speedcat Pop-up Standında

Başarılı oyuncu Dilara Sümbül, İstinyePark'ta PUMA Speedcat Pop-up standını...