British Journal of Sports Medicine dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, kanser tedavisi sonrasında uygulanan düzenli egzersiz programlarının, hastalığın nüksetme riskini düşürdüğünü ve genel sağkalım oranlarını artırdığını ortaya koydu. Toplam 8 bin 449 katılımcının verilerinin incelendiği çalışmada, özellikle aerobik egzersizlerin bireyler üzerinde belirgin faydalar sağladığı vurgulandı.
Kanser nüks riskinde yüzde 17 azalma
Araştırmacılar, tedavi sürecinin ardından yapılandırılmış egzersiz rutinlerine sadık kalan bireylerin, kanser nüksü yaşamadan hayatlarını sürdürme olasılığının yüzde 17 daha yüksek olduğunu belirledi. Aynı zamanda bu grupta kansere bağlı ölüm riskinin yüzde 26 oranında azaldığı gözlemlendi. Çalışma kapsamında en sık incelenen kanser türleri arasında meme, kolorektal ve pankreas kanseri yer aldı.
| Egzersiz Türü | Ölüm Riskinde Azalma Oranı |
|---|---|
| Aerobik Egzersiz | %29 |
| Aerobik ve Direnç Eğitimi | %25 |
Egzersiz planı kişiye özel oluşturulmalı
Uzmanlar, egzersizin bağışıklık sistemi ve kardiyovasküler sistem üzerinde sistemik bir müdahale görevi gördüğünü ifade ediyor. Fiziksel aktivitenin, kanser hücrelerinin metabolizmasını bozabileceği ve antitümör bağışıklık hücrelerinin etkinliğini artırabileceği düşünülüyor. Bununla birlikte, egzersiz programlarının hastanın tedavi geçmişi, genel sağlık durumu ve fiziksel kısıtlamaları göz önünde bulundurularak bir sağlık ekibiyle koordine edilmesi gerektiği belirtiliyor.
Özellikle erken evre kanser hastalarında ve egzersiz programına yüzde 70’in üzerinde uyum sağlayan bireylerde olumlu sonuçların daha belirgin olduğu kaydedildi. İleri evre hastalarda ise tedavi süreçlerinin yoğunluğu nedeniyle egzersiz katılımının daha karmaşık olabileceği ifade ediliyor.
Kanser sonrası egzersiz yapmak güvenli mi?
Amerikan Kanser Derneği, egzersizin çoğu birey için tedavi öncesinde, sırasında ve sonrasında genel olarak güvenli olduğunu belirtiyor. Ancak hastaların, fiziksel kapasitelerine uygun bir program oluşturmak için mutlaka onkologları ve uzman fizyoterapistleri ile görüşmeleri öneriliyor.
Aerobik egzersiz neden daha etkili?
Araştırma sonuçlarına göre aerobik egzersizler, kalp debisini artırarak vücudun oksijen ihtiyacını daha verimli karşılamasını sağlıyor. Bu durum, kardiyovasküler sağlığı destekleyerek kanser sonrası süreçte genel sağkalım oranlarına doğrudan olumlu katkıda bulunuyor.
